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Il progetto

CrossFit Faenza nasce da un'idea di Flavio Fabbri e Michela Amodei e dall'esperienza maturata al box Reebok CrossFit Ravenna. L'obiettivo è semplice: offrire a tutti gli abitanti, con qualsiasi preparazione, di Faenza e dintorni uno spazio ampio in cui praticare questa disciplina sapendo di poter lavorare accompagnati da due guide preparate e certificate.

Il CrossFit è un ottimo modo per matenere e ottenere una forma eccellente, migliorando le proprie prestazioni fisiche. Per sintezzarne la filosofia riportiamo di seguito le parole dell'uomo che ha ideato e perfezionato questa disciplina nel corso degli anni novanta.

Mangia carne e verdure, noci e semi, un po' di frutta, pochi amidi e niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a un livello tale che favorisca l'allenamento ma non l'accumulo di grasso. Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch. Allo stesso modo, impadronisciti delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici,corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce. Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.

Greg Glassman, fondatore di CrossFit

CrossFit Faenza - Associazione sportiva dilettantistica (statuto) - Privacy policy
CF: 90033220394 - N° Iscrizione CONI: 226104 - Codice affiliazione registro UISP: H100421

Indirizzo: Via Ravegnana, 57 48018 Faenza
Telefono: 324 6670855 - Email: info@crossfitfaenza.com

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